Taekwon-Do är till för alla, oavsett ras, religion, ålder eller fysiska förutsättningar, det är ingen sport, det är en livsstil!
(Gen. Choi Hong Hi, Grundare av Taekwon-Do)

Träningsgrupper

Måndag	Tisdag	Onsdag	Torsdag	Söndag
18.00–19.00 Nybörjare 10–9 kup, 7–12 år	18.00–19.00 Knattar 8–3 kup, 7–12 år	18.00–19.00 Nybörjare 10–9 kup, 7–12 år	18.00–19.00 Knattar 8–3 kup, 7–12 år	18.00–ca 19.30 Öppen träning För de som vill
Ledare: Emelie K & Olivia K	Ledare: Heléne, Joachim & Jonas	Ledare: Tuva A & Stefan H	Ledare: Heléne, Joachim & Jonas	Ledare: Ingen instruktör
19.15–21.00 Nybörjare vuxna 10–6 kup, 13+ år	19.15–21.00 Avancerade barn + vuxna 5 kup och uppåt	19.15–21.00 Nybörjare vuxna 10–6 kup, 13+ år	19.15–21.00 Avancerade vuxna 5 kup och uppåt	19.15–21.00 Ingen träning
Ledare: Mikael Johansson	Ledare: Tomas Johansson	Ledare: Thomas Bodén	Ledare: Michael Andersson	Ledare: Ingen

Barngrupp

I barngrupperna 7-11 år växlar vi mellan lek och allvar. Taekwon-Do blandas med roliga lekar och upptåg. Våra graderingar går i halvfart för att barnen inte ska känna någon press eller stress men ändå ska känna att de kan visa upp det som krävs för den grad som de ska erhålla.
Våra barninstruktörer utbildas kontinuerligt inom ramen för Sörmlandsidrotten och SISU idrottsutbildningar.

Äldregrupp

I äldregruppen (12 år och uppåt) är det full fart. Vi tränar och tävlar enligt internationella regler utifrån vår grad. För de som bara vill motionsträna så går det också bra.

Vad tränar vi?

Träning

Träningen består av Taekwon-Don’s huvuddelar även kallad Taekwon-Do hjulet

• Grundtekniker (Gibon Yonsup)
• Mönster (Tul)
• Sparring (Matsogi)
• Redskapsträning (Dallyon)
• Självförsvar (Hosin Sul)

Självförsvar

Självförsvar är ingen egen disciplin inom Taekwon-Do utan Taekwon-Do ÄR SJÄLVFÖRSVAR.
Däremot så lär vi oss under det här momentet tekniker för att:

ta oss loss från en angripare,
hålla fast denne och
träna en mentalitet att undvika bråk.
Vi kopplar också den vanliga träningen till mer farliga situationer och hur man ska lösa dem både mentalt och fysiskt.

Tävling

Klubben försöker ständigt att motivera nya och gamla elever att tävla på olika nivåer och har under årens lopp skördat en del framgång med både EM och VM medaljer.

Vi arrangerar och deltar även i barntävlingar och klubbmästerskap för att lägga ytterligare en dimension till vårt fritidsintresse.
För mer avancerade (högre bältes grader) finns även både nationella och internationella läger som utvecklar utövaren av vår kampart.